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高以翔上週在中國錄製綜藝節目不幸猝逝，享年35歲，昨（2）日遺體返台，今（3）日是他頭七，下午法會父母、哥哥忍悲現身，女友Bella還輕喚男友本名，八字訣別要他「放心高飛」，惹人鼻酸。合作過的林志玲、張鈞甯送來花籃，傍晚好友毛加恩、黑人夫婦及汪東城也來弔唁，不過高爸爸或許太操勞，離開靈堂時不小心踩空、跌倒在地。帶著墨鏡的父親，下車還不忘回頭貼心攙扶老婆。高以翔媽媽戴著口罩，遮掩悲戚情緒，跟他兩個哥哥一起現身頭七法會。長髮飄逸、同樣戴著墨鏡、口罩、一身黑的是他23歲女友Bella。中午也在兩名友人陪同下，憔悴露面。傳出高以翔死前原本打算隔天就向女友求婚，只差一天時間，'女友'無緣成為'高太太'。卡片上親暱呼喚高以翔本名，Bella心痛哀悼「志翔安息，放心高飛」，字字句句，看出對已故男友不捨。靈堂布置成白色花海，媽媽挑選這張高以翔「穿白西裝燦笑」的照片，希望他離開也能陽光、帥氣。現場許多藝人好友，紛紛獻上花籃，表達追思。好久不見的藝人汪東城，還有新婚的藝人毛加恩，以及黑人陳建洲、范范也都到場致意，大夥抱在一塊，場面哀戚。親密依偎在高以翔胸膛，曾在廣告中和高以翔扮演甜蜜螢幕情侶的張鈞甯，特別獻上花籃，無奈現場花圈、花籃實在太多，工作人員只能婉謝移走，保留卡片。猝死意外震驚演藝圈，當初力邀高以翔參與節目的中國藝人黃景瑜，親眼目睹好友往生，再次公開露面，憔悴爆瘦一大圈。現場還發生小插曲，法會結束後，高以翔父親步出靈堂時、不小心踩空、整個人跌坐在地上，親友們趕緊上前攙扶，還好沒大礙。目前了解，高以翔告別式將在這個月15號舉行，一代男神35歲正該璀璨，卻畫下人生句點。（民視新聞／王文煦 台北報導）

中國時報【謝錦芳╱專題報導】「想想看，雨林裡沒有農藥、化學肥料，各種植物生生不息。我們模仿雨林生態，以現代科技活化土壤，不用農藥和化肥，栽種的蕃茄、火龍果等蔬果長得快又結實，質量特別高。」屏東農業生物科技園區興藝峰董事長楊浩指出「後有機農場可模組化、規模化，是農業未來希望。」原本從事金融業的楊浩，決轉換跑道投入農業。1985年，他帶家人上梨山種菜。楊浩領悟到土壤裡的微生物是關鍵，開始研究培養地力的方法。經過30多年的研發，他模仿人體血液循環，開發出地下灌溉系統，為土壤注入水分、營養液，取得多項專利。台灣蓋婭共同創辦人林盈曾在傳播業工作，日夜顛倒，加上工作超時，把身體搞壞了。大病一場後，她有半年無法工作，於是開始轉換食材。林盈和楊浩的長子楊洵原是國中同學，她住進楊家，每天吃楊家栽種的新鮮蔬果，一個月後竟不藥而癒。後來她嫁給楊洵，也成為農場好幫手。走進位楊浩位於屏東農業生物科技園區的農場，一排排小蕃茄、丹蔘、馬郁蘭等植物綠意盎然，角落有幾個超大圓桶，攪拌機不停地運轉散發香味，原來這是土壤營養液，圓桶內添加米糠、豆粕、益生菌等，透過埋在土裡的半弧形管線，定期輸送到土壤裡。這是後有機農場的祕密武器。楊浩說，30年來，我不用農藥、化肥，農作物生長得比那些使用農藥、化肥的蔬果還大，質量更高，用水量省下70-80％。」以色列開發出全球最進步的滴灌系統，可在沙漠中種出蔬果。楊浩說，他所開發的地下灌溉系統與以色列的滴灌技術不同，以色列農業專家曾來到農場參觀。目前屏東天癒農場裡，大規模種植高單價的丹蔘。以楊浩的仿生農法，丹蔘長得快又好。屏東農業生物科技園區主任張淑賢指出，天癒農場使用地下灌溉系統，定期輸送水、營養液，加上益生菌，土壤表面保持乾燥，不容易有病蟲害，而丹蔘可連作7次，相當創新且成效好。惟，這樣的仿生農法事先要設置地下灌溉系統，施作成本較高。

大葉大學迎接三十週年校慶，特別於昨(三十)日舉辦夫妻校友回娘家活動，邀請三十對夫妻校友重返大葉，藉由校園尋寶、手作體驗、草地野餐等活動，一同回顧青春時光，回味大學城美食，為十二月二十一日校慶典禮暖身。大葉大學主秘侯雪娟表示，「三十而立」是人生成家立業的起始點，今年大葉大學歡慶三十週年，公關處特別從「成家」出發，舉辦「成家立葉‧重返大葉」校友回娘家活動，由休閒事業管理學系策畫一系列遊戲與體驗活動，邀請三十對在大葉相遇、相知、相惜、相伴一生的夫妻校友，一起在昨日回到母校，重溫大學美好記憶，共同祝福大葉大學三十週年生日快樂。侯雪娟主秘表示，休閒事業管理學系發揮大葉大學德國師徒制精神，學長帶領學弟妹共同執行校友回娘家活動，上午結合闖關遊戲與校園巡禮，讓校友夫妻在玩遊戲的同時，走訪管院大悅池、工學院水濂池等校園美景，並認識學校的景觀電梯等新建設，下午則安排有洗髮精、防蚊膏、天氣瓶等DIY體驗，讓校友重溫「做中學」的大學時光，也讓校友的孩子們一起感受爸爸媽媽的校園回憶。回娘家的三十對夫妻校友，很多校友都特地回學校拍婚紗照，紀錄愛的起點，有的從大學開始交往，班對愛情長跑多年後結婚；有的在學校社團認識，因為興趣相同而相識，進而相許一生；有的畢業後點燃愛苗，攜手步上紅毯。即將在十二月五日結婚的陳培薇，與未婚夫施欣言都畢業於生物資源學系，陳培薇說，因為媽媽在大葉大學服務，家裡三姊妹都讀大葉大學，她的準老公、大姊夫也都是大葉校友，很開心可以在結婚前夕重返與老公相識相惜的大葉校園，回憶以前相處的痕跡。她跟老公大二時原本各有男女朋友，兩個人都分手後，因為常常聊天，變得越來越熟，有一天施欣言突然跟她告白，當時因為她還沒從情傷恢復，覺得很掙扎，所以她回覆要以結婚為前提交往才可以，沒想到男友一口答應，兩個人就這樣從大葉大學開始牽起彼此的手，留下許多青春回憶。

（中央社墨爾本30日綜合外電報導）澳洲網球協會（Tennis Australia）與女網傳奇寇特協議休兵，將在明年的澳洲公開賽表揚寇特的年度大滿貫戰績屆滿50週年，但重申網協不認同她個人對同性婚姻的看法。路透社報導，坐擁史上最多24座大滿貫賽女單冠軍的寇特（Margaret Court），在2017年澳洲舉行同性結婚公投前，因為表達反對立場而成為眾矢之的，此後即不再出面觀賞澳網賽事。不過寇特本月稍早說，她希望她在1970年達成的年度大滿貫成就，能跟澳洲網球巨星拉佛（Rod Laver）一樣受到尊重。拉佛在1969年拿下年度大滿貫，今年稍早在墨爾本球場（Melbourne Park）受到表揚。網壇的年度大滿貫指的是選手在同年贏得溫布頓網球錦標賽、澳網、美國公開賽與法國公開賽4大冠軍。澳洲網協今天說，他們將在明年1月20日到2月2日澳網賽事進行期間，表揚寇特的年度大滿貫，屆時將舉行一系列活動，現已邀請她出席並獲得她同意。女網只有寇特、美國名將康諾里（Maureen Connolly，1953年）跟德國傳奇葛拉芙（Steffi Graf，1988年）完成年度大滿貫，大家公認這是網球最難達到的成就。在1962年與1969年兩度達成年度大滿貫的拉佛，是繼1938年的美國巨星巴吉（Don Budge）之後，唯一獲致這項成就的男網選手。寇特10年前在伯斯設立教會並擔任牧師，她一直表明反對同性婚姻的立場，使得過去和現在的同性戀選手都感到與她格格不入。澳洲網協發表聲明說：「如同我們所經常表明，澳洲網協不認同寇特個人的看法，這種看法多年來對網壇許多人形成污辱和傷害，也不符合我們平等、多元與包容的價值觀念。」聲明說：「網球歡迎人人參與，而不計性別、種族、宗教信仰或性向，我們將繼續在網壇上下積極推動包容性倡議。」（譯者：張曉雯/核稿：張佑之）1081130

BL戲劇HIStory3第二單元《那一天》，播出至今觀看次數已破370萬，好成績有目共睹。今（1日）舉辦「HIStory party」慶功粉絲見面會，演員群宋緯恩、黃雋智、張瀚元、劉韋辰、夏恩、夏得、石承鎬、孫英豪、紀欣伶與近500位粉絲同歡，現場還邀約到HIStory1《離我遠一點》吳珝陽、HIStory2《越界》謝毅宏，在活動中掀起一波高潮。《那一天》上週播出張瀚元、劉韋辰「蘆筍CP」在浴室的親密戲，大家看了一致好評，都讚「太唯美了」，可以說是「野獸派」的進擊。張瀚元、劉韋辰都表示：「成果超乎我們的想像，很多人都說拍得很美，是他們看過最好看親密戲。」宋緯恩與黃雋智也不甘示弱表示，「之後我們也會有更驚喜的演出，不過是走我們是『浪漫組』。」香菇CP在見面會強力放送粉紅泡泡。（圖／焦正德攝影）不過唯美親密戲的背後，演員可是費出非常多維持身材的努力，張瀚元透露自己短短一個月瘦了9個月，幾乎不搭乘運輸工具，全靠走路或慢跑去目的地。劉韋辰也為戲瘦了5公斤。宋緯恩也笑說：「劇組超貼心，還會幫我們身材管理，吃的便當都沒有澱粉，都是菜跟肉，偷吃零食還會被抓包。」身為健身專業的夏恩、夏得更是大家的糾察隊，有什麼健身的問題，都會跟他們請教。反之身材較瘦的黃雋智，大家都叫他多吃點，黃雋智常常吃高熱量食物在大家面前經過，讓大家看了羨慕不已。 更多 CTWANT 報導孫儷曝喜訊！家中添「射手座新成員」 她苦笑：滿腦都在想怎麼辦高以翔猝死 傳浙江衛視遭「現世報」下場曝光雞排妹拒交往！ 大牌歌手髮型師「死纏2年」見人就譙她：Ｘ子

記者劉秀敏／台北報導35歲男星高以翔上月27日在浙江寧波錄製節目《追我吧》時猝逝，令眾多粉絲和好友們相當震驚又不捨，而他的遺體也終於在2日返回台灣，10年前曾和他合作戲劇的女星孟耿如2日出席活動，談到兩人當年合作經驗，感傷透露高以翔是個親切沒架子的溫暖大哥哥，聽到他驟逝的消息相當難過，連當年拍的合照都不敢再翻出來看。孟耿如2日以「希望導師」身分出席台灣LG電子的公益活動，和偏鄉孩童提前度過難忘的聖誕佳節，近日專注在藝術創作的她不但和孩子們進行「猜自畫像」的遊戲，也邀請孩子們一起為她所創作的ARU’s Dream畫作上色，大讚他們奔放無拘束的畫風與色彩相當有創意。孟耿如出道多年累積不少作品，10年前她曾客串高以翔演出的《桃花小妹》，雖然兩人沒有對手戲，但仍對這位又帥又紳士的大哥哥留下深刻印象，還留下一張孟耿如抱著高以翔的珍貴合照，聽到高以翔驟逝消息的當下她整個「頭皮發麻」，也不敢再找出這張照片，就讓它成為心裡一段美好回憶。孟耿如表示，當時自己還是個新人，以「時尚F4」而累積不少人氣的高以翔卻沒因她是新人而不理她，「非常友善，他完全沒有任何的架子，就是很親切的一個人。」而她在拍攝《麻醉風暴2》時曾吊鋼絲重摔，也曾累到氣胸發作，但她認為任何工作都有風險，每個人都要小心，「很多東西真的是上天都安排好了，就是把握當下、珍惜現在所擁有的，才是最重要的。」更多三立新聞網報導感傷高以翔猝逝…溫昇豪嘆「過勞是共業」：希望環境能改變高以翔靈堂花海陪襯！伴偶像最後一哩路…開放弔唁時間曝光雞排妹大秀性感浴衣！單手緊拉領口…「胸前渾圓」險滑出何時嫁黃子佼？孟耿如親揭「登記時間點」曝：還沒下定決心

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

(記者黃秀麗新北報導)新北市樹林區鹿角溪公園三期1日由市長侯友宜主持啟用，他呼籲長輩多到為「銀髮族群」打造的特色公園走走，全民動健康。這座公園是新北市政府「公園特色、共融或全齡化改善計畫」所啟用的第13處，預計明年底完成41處。台灣邁入高齡化社會，新北市的老年人口數也逐年增加，針對長者健康的照顧，市府推出「醫動養」計畫，全齡化公園即屬其中的「動」，建置適合長輩使用的運動器材，並搭配受過EIM教育訓練合格的非醫師專業人員及佈老志工在旁指導，避免操作不慎導致肌肉拉傷，同時鼓勵長輩多到戶外走動，越活越健康。侯友宜今天由市府培訓的佈老志工指導，試用多項器材，包括走平衡木、乘坐無障礙大轉輪、使用無障礙上肢牽引器，他大讚多樣性的設施能訓練身體多處肌肉，減緩肌肉衰老期。侯市長也表示，新北今年將提供EIM教育訓練合格的非醫師專業人員123位，109年再增60位；佈老志工200位，109年持續訓練另1400位，讓專業志工陪同長輩運動，了解器材正確使用方式，增加長輩運動意願並避免受傷。此外，侯友宜也提到運動場所並不侷限於公園、運動中心，學校也是運動的好去處，希望學校在上課時間外，未來可以開放給民眾使用，並增設適合兒童、青少年、長輩的全齡化設施，讓新北大小市民一起動健康。工務局長朱惕之表示，先前已在鹿角溪公園完成一、二期主題為鄰里公園及親子公園的開闢，第三期則是以長輩為服務對象，提供休憩放鬆、運動健身的舒適環境。設施包括跳舞廣場、輪椅座椅區下棋台、復健牆及無障礙體健設施，歡迎市民多加利用，未來也會繼續盤點各區空間，建置更多全齡化公園。

為了讓民眾參與足球運動，擴大參與人口、深耕校園足球風氣，教育部體育署自今(108)學年度起辦理「國民小學足球世界盃」賽事，為足球運動向下扎根，號召全臺各地小學一同參與，為臺灣足球共創契機。體育署表示，本次賽事仿照世界足球盛事「世界盃」的模式，先由各縣市進行分組預賽，在近千場預賽賽程中選出男生組40隊、女生組32隊晉級明(109)年5月舉行的全國賽，希望創造屬於臺灣的獨特賽事。全國首次以國小為主的官辦足球賽事「國民小學足球世界盃」，將自12月19日起於全國22縣市開踢，今年首次辦理就吸引來自全國男生組314隊、女生組117隊，全國共計431隊報名參加，可見足球運動的魅力。參加今(27)日開賽記者會的體育署高俊雄署長表示，體育署自今年開始辦理一連串的足球比賽，像是針對6-9歲小朋友的「迷你足球賽」，共有22縣市524隊參加，加上原本就有針對國、高中生的「中等學校足球聯賽」以及大專生參與的「大專足球聯賽」，最後就是這次的「國民小學足球世界盃」的比賽，已經完成了最後一塊拼圖，讓所有教育階段的學生都能接觸足球，希望藉此培養屬於臺灣的校園足球文化。另外高俊雄署長認為，足球不僅是一種運動而已，它同時更是一項全球性的運動產業，如果我們要參與其中，除了發展國家隊之外，也要培養基層人口，進而發展出臺灣的足球運動文化，讓足球成為我們生活的一部分，如此，基層人口增加後，後續的足球產業化或職業化才有可能健全並長久發展，也希望未來能有更多企業共同參與，一起支持我國球員和球隊，打造友善的足球環境。（資料來源：教育部體育署）

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽今（29）日繼續在臺北市網球中心進行賽事，公開組男女頭號種子荒井大輔與朱珍珍輕鬆挺進4強，2級賽事上演「臺將內戰」，最終由劉曉文技高一籌拿下勝利。揮別昨（28）日陰雨綿綿，今日戰場移至室外球場舉行，男子公開組頭號種子荒井大輔延續前一戰火燙手感，對決同胞好手竹田浩之毫不手軟，終場以6比0、6比2輕鬆挺進4強。女子公開組則由高雄永達盃「雙料冠軍」朱珍珍對決日本好手高室冴綺，高室冴綺整場表現綁手綁腳，終場就遭朱珍珍以2個6比0「剃光頭」。朱珍珍表示，回到自己喜歡的室外場地，除了有足夠的時間可以熱身之外，球在場地上較高的彈跳幅度也是致勝關鍵。追求帕運積分的朱珍珍，期待進入4強後，能把球的位置打得更刁鑽，展現出強大求勝慾望與企圖心。臺將最後希望「一哥」戴加揚迎戰第4種子南韓選手Ho Won Im，則以2比6、0比6無緣4強。「臺將內戰」由劉曉文迎戰黃光昇，最終劉曉文以6比3、6比1擊敗黃光昇，劉曉文對於自己表現只給了70分，「其實個人狀況沒有調整到最好，而這也是我首次在臺北市網球中心參賽，這裡擁有相當標準且舒適的場地，目標在本週可以打進決賽」。劉曉雯距離目標僅剩1步，明（30）日將在4強賽對決日本頭號種子井上瑞希，爭取前進週日決賽的門票。女單頭號種子朱珍珍輕鬆挺進4強。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）男單頭號種子荒井大輔手感火燙。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）劉曉文前進2級男單4強。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）「一哥」戴加揚無緣晉級。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，久坐會增加慢性病風險以及死亡率，帶來的健康風險甚至能媲美吸菸，然而面對如山一般的工作量，埋頭苦幹的同時，經常讓你忘記要起身動一動，造成健康上的隱憂...日本男星推薦「坐在椅子上畫8字」來活動身體，能夠鍛鍊到腹部髂腰肌等肌肉、促進血液循環，一次就有瘦小腹、提高肌肉量、打造易瘦體質的好處！ 髂腰肌衰弱易胖小腹！鍛鍊還能改善便秘 同時具備飲食顧問資格的日本知名男星進藤學表示，許多人久坐辦公室，容易使身體僵硬，而身體僵硬正是減肥的大敵，建議坐在辦公桌前面忙碌的人們偶爾也要動一動，例如雙腿併攏畫8字的動作，就能幫助鍛鍊腹部周遭肌肉。且其中的「髂腰肌」更是位於骨盆中間，維繫上半身、下半身肌肉的重要部位，透過鍛鍊此處，對消除凸出的小腹尤為有效。 日本健身專家、健身類文章作者山田悠介更指出，許多人每天鍛鍊腹肌，下腹部的脂肪卻不容易消除，除了下腹部脂肪較難消除以外，也有些人是因為髂腰肌衰弱、僵硬，導致血液循環不良、代謝降低而堆積脂肪，此外還會引起便秘、消化不良、水腫等問題。因此，鍛鍊髂腰肌有助於減肥和雕塑身材。 「膝蓋8字操」鍛鍊腹肌、瘦小腹 影片 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

我國網球名將盧彥勳，去年動完右肩手術就暫別網壇，今年整年傷停未出賽；不過昨天傳出好消息，於個人臉書粉絲團，對於關心的粉絲表示正「準備明年澳洲公開賽」，看來復出在即。現年36歲的盧彥勳，去年法網因肩傷在第一輪退賽，接受手術後暫時告別網壇，進行復健、休養；今年更是完全沒有出賽紀錄，最後一次持拍為2018年5月的釜山公開挑戰賽，在32強不敵目前世界排名265的日籍選手綿貫陽介（Yosuke Watanuki）。盧彥勳雖已是沙場老將，但仍不輕易言退；今年4月盧彥勳曾公開表態東京奧運為個人生涯目標，為了達到目標，盧彥勳於官方粉專發文表示，開始進行例行的冬季訓練，並先為明年的澳網做好準備，意味球迷很快又能再看到他揮拍英姿。盧彥勳目前世界排名532，但因傷有申請保護受傷前的第71名，復出後的8場賽事可以原名次進行賽事申請或種子排名，依據盧彥勳排名保護時效至明年底，5度征戰奧運對盧彥勳來說幾乎十拿九穩。更多udn報導一本書引爆陸生室友怒火 她被嗆「不知感恩」泰簽新規超麻煩 網建議：用落地免簽衝一波這鞋櫃「只能放一雙鞋」 售價還要破百萬！Excel報表很難列印？原來要這樣設定橫向、分頁👉UNDER ARMOUR 雙11好評加碼3折起！

勞動部高屏澎東分署南區銀髮人才資源中心11/27舉辦「銀力導覽現正夯FOLLOW ME!」導覽解說系列課程，由業師為銀髮求職者分享導覽解說技巧，現場並推出分組實際演練及邀請到青年導覽團隊與銀髮跨世代交流，協助銀髮學員對導覽解說工作有更進一步的認識與體驗，有助於未來順利與職場接軌，展開第二職涯。「導覽解說工作可以活化腦力、強健體能！」，67歲退休航太公司工程師陳俊傑說，他年輕時就對導覽解說充滿興趣，曾任文化中心導覽志工，會講國、台、英、粵等多種語言。就在前年退休，基於想持續與社會保持連結互動，近來到南區銀髮中心尋求相關資源，在輔導員推薦下參加此次課程，在課堂上透過吸取業師實務工作經驗再加上課堂實際演練，對未來投入該就業領域充滿信心。63歲退休公務人員余櫻時則分享，她退休後，因為非常喜歡小朋友，曾到動物園及國小擔任志工，近來得知南區銀髮中心推出導覽解說課程，可將興趣結合工作，立即報名參加。從業師親自示範指導及團體分組演練，學到從業人員應具備的專業能力，也透過與青年跨世代交流互動，學到如何運用網路拓展客源，這些都對日後就業有很大助益。由大學觀光系學生組成的青年導覽團隊，在教導銀髮長輩運用網路平台接案過程，充滿細心與耐心，他們也從與銀髮長輩交流過程，感受銀髮長者的學習熱情與工作活力，雙方跨世代交流，互相學習成長。勞動部高屏澎東分署長程泰運表示，南區銀髮中心辦理導覽解說課程，協助有意投入該領域的銀髮求職者，習得相關專業知識與技能，提升投入就業市場的核心能力。此次課程結束，南區銀髮中心持續推動銀髮人才運用服務，協助銀髮人士重現勞動價值並提升工作表現，歡迎有意願重返職場的銀髮人士，或是有意願聘用銀髮人才的企業，洽詢(07)2222778。

在那個無名小站還盛行的時期，潘柏希因為帥氣的外表被發掘、進入演藝圈，2010年隨即以《新兵日記》獲得關注，當時還是大學生的他，初次嚐到走紅滋味，笑說班級門口時常圍著一群「比較熱情」的學姊，四處張望尋找他的蹤跡。但他卻坦言那段時間，對自己相當沒自信：「我從來沒有跟家人一起看過那部戲，覺得那時候演技很爛，很想鑽地洞⋯」在2016年也曾遭遇事業低潮瓶頸。因為《新兵日記》，潘柏希才剛出道就獲得高度關注，但他坦言媽媽一開始有些不認同他往演藝圈發展，有一回他去媽媽公司探班，同事認出他是石俊，媽媽竟下意識的立刻轉身走人，假裝不認識他：「我就問她『是很丟臉嗎？』，但其實媽媽只是不喜歡引人注目。」一家人個性都較為木訥，就連自己也多少被影響，從小認生害羞，與他在華視《守著陽光守著你》個性開朗的凱漢一角，可說是天壤之別。潘柏希更透露，自己是個「內心小劇場」很多的人，出道初期只要拍戲前兩天，就會將自己鎖在房間足不出戶，加上保護色較重，初期在演藝圈並沒有太多朋友。直到拍了《新世界》、《天若有情》，結交到紅粉知己豆花妹蔡黃汝、李佳豫（小豫兒），才逐漸敞開心扉：「我跟豆花頻率很近，我們只要一對眼神就會知道彼此在想什麼；小豫兒的話，她算是演藝圈朋友裡，少數有走近我生活的。」但也自虧或許是害羞壓抑太久了，現在整個放太開，不只成了劇組開心果，還給別人有點搞笑「歪掉」的形象。不過，近幾年多活躍於八點檔的潘柏希，時常「前一天」才會拿到劇本台詞，高強度的「洪水療法」，正好沖淡他內心瘋狂打轉的小劇場：「我根本還沒來得及思考，就把東西表現出來了！」他也不諱言八點檔環境，正是訓練他演技最多的地方，卻也同時讓他產生了更多的不安感。除了害怕形象從此被定型在台語劇、沒辦法再演回國語劇，更感到茫然：「要背好劇本已經很難，今天拍可能今天就要播，一整天三個組一路拍下來，回到家一放鬆的時候，仔細回想，真的都不知道自己到底在演什麼？到底拍了什麼？」於是，當時還在拍八點檔的潘柏希，在第40集時便毅然決然的向劇組表明想離去的心意，但礙於合約關係，他在劇結束以前，無法再接其他同樣是8點時段的戲劇，而正好那陣子來邀約的也都是八點檔，讓他整整失業了一年：「一整年只拍了2支廣告，我是不會讓自己的戶頭見底，但每天都看錢一點一點的變少，真的還是很慌⋯」2016年成了他事業的最低潮。雖說潘柏希隔一年在戲劇上的作品，依舊是台語八點檔《幸福來了》，但當時八點檔環境已改善許多，加上接到的自閉症角色相當吸引他：「我認為是表演成分居多，所以才又回去，我也很開心有那次機會，有更多機會可以去了解，每個電視台不同的八點檔生態，也很慶幸可以認識王瞳、傅子純他們，真的算是低潮遇到好的朋友，我們年紀很接近，他們也知道你卡關的問題是什麼。」戲劇結束後，3人也依舊維繫著好友誼。

30日徵才活動由麗寶樂園國際舞者表演「爭霸戰鬥秀」揭開序幕，包括勞工局長吳威志、后里區長賴同一、外埔區主任秘書白植杰及麗寶集團Outlet Mall、福容飯店、國際賽車場、麗寶樂園等四大事業體一同出席為求職民眾及廠商加油打氣。現場求職民眾王先生說，今日麗寶徵才提供免費接駁專車直達樂園，讓他的求職過程相當順利，也已確定錄取；且他在面試後還可參加轉轉樂好康活動，並幸運抽中樂園優惠券，非常高興！勞工局吳局長表示，麗寶樂園在地深耕13年，麗寶二期Outlet Mall將於12月25日試營運，展現誠意提供台中市民1500個就業機會，並優先僱用后里、外埔區等優秀人才，市府也協助麗寶樂園陸續於3月、9月及11月舉辦三場次徵才活動，成功為麗寶招募逾300位人才，今日活動更釋出約900個職缺。吳局長也指出，2020台灣燈會主展區就在后里，相信將與麗寶二期Outlet Mall的開幕，共同為后里、外埔區帶來最大經濟效益與就業契機，歡迎遊客白天來麗寶消費、晚上看后里燈會！麗寶樂園副總王永豪表示，他自己出生於后里、定居於后里、更就業於后里，仿義大利Outlet Mall的工作環境，讓員工上班就像渡假，這也是麗寶集團一直努力的工作氛圍，歡迎在地民眾成為麗寶大家族的一員。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋）和Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）在這個夏天先後以業餘球后、球王身份風光轉職業，接著男女業餘高壇的龍頭之爭進入戰國時代，結果分別由泰國女將Atthaya Thitikul（阿塔雅•提蒂卡）和日本的金谷拓実（Takumi Kanaya）勝出，共同創下亞洲選手首度包辦業餘球王和球后的難得紀錄。自從2007年一月二十三日首度公佈業餘世界排名以來，共誕生三十八位球王，之前亞洲人只有鄭進（Jin Jeong）、日本松山英樹（Hideki Matsuyama）和我國選手潘政琮先後登基。沉默了整整六個年頭，終於在金谷拓実的強勢表態下，攻佔這座象徵業餘第一高手的堡壘。女子業餘排名則在2011年二月十六日首度問世，日本選手片平佳乃（Mitsuki Katahira）榮登首位球后，不過接下來只有一些韓裔選手攻頂，直到今年六月底才由泰國籍的提蒂卡扛起亞洲大旗，成為史上第十五位業餘球后，並在五週前重返榮耀，和金谷拓実攜手稱霸業餘高壇。現年十六歲的提蒂卡，2017年勇奪首屆Ladies European Thailand Championship（女子歐洲泰國錦標賽），當時以十四歲四個月又十九天寫下史上最年輕的女子歐巡賽冠軍紀錄，今年六月底回到芭達雅的Phoenix Gold Golf and Country Club（金鳳凰高爾夫鄉村俱樂部），不但再次技壓場中的職業姐姐們，終場還大贏了五桿，並把送上業餘球后寶座。儘管只當了一週短命球后，但提蒂卡隨後和韓裔美國選手Andrea Lee（安德烈婭•李）及瑞典女將Frida Kinhult（費莉達•金哈特）展開激列競爭，最後靠著World Junior Girls Championship（世界青少女錦標賽）的奪冠之作和韓巡賽Hana Financial Group Championship（韓亞錦標賽）並列十二，奠定重返榮耀的基礎，最近又連續統治了五週，總計共在位六週。二十一歲的金谷拓実在去年的Asia-Pacific Amateur Championship（亞太業餘錦標賽）一戰成名，雖然今年延長賽錯失衛冕機會，不過兩週前以業餘身份勇奪Mitsui Sumitomo VISA Taiheiyo Masters（三井住友太平洋名人賽），也讓他在球王爭霸戰甩開Cole Hammer（柯爾•哈默）的糾纏，兩度上位當了十週龍頭老大。 提蒂卡目前保有領先金哈特63.4957分的優勢，金谷拓?與哈默的安全距離為55.1890分，兩位亞洲菁英都有機會問鼎年終業餘球后和球王寶座。台灣男子選手仍以俞俊安的世界排名第六最高，而剛剛進入亞歷桑那大學就讀的侯羽薔，四次出賽繳出三張前四的佳績，包括兩個第二，創下個人新高的十二名，離十大高手行列只差4.6654分。

華視《守著陽光守著你》再加盟新角色，小甜甜張可昀演出卜學亮因車禍意外失去愛妻姚黛瑋的十五年後，在投資新生意時認識的咖啡小農田清清，是李千那的後媽、卜學亮的第二春。她表示平時休假最喜歡揪姐妹去咖啡廳，因此對咖啡相當講究，對咖啡豆也小有研究，要演出角色前也特別跟咖啡師學習如何煮咖啡，才能演的一手好咖啡。小甜甜戲中演出卜學亮的第二春，更有個與自己同歲的繼女李千那，總是超齡演出的她坦言拿到角色時相當錯愕，笑說：「我原本以為我是跟是元介演一對，結果居然是跟亮哥，差太多了吧！」但這次不再是以女丑角色出演，而是漂亮、時尚的角色形象、讓她相當欣慰，也很興奮能跟從小的偶像一起演戲，在拍攝期間跟演員們比賽唱經典歌曲「子曰」現場要卜學亮評分。而這次與跟自己相差20歲的卜學亮大談「父女戀」，35歲的小甜甜對於現實生活中，若與比自己大20歲的男人交往、會讓她覺得難以接受，擔心如果要邀請另一半一起坐雲霄飛車會不能一起玩，一起生孩子的話會「體力不行」，怕另一半無法陪小孩打籃球一起長大。 而在《守著陽光守著你》戲中讓小甜甜印象最深刻的演出，是她與卜學亮、李千那一同至逝去的媽媽姚黛瑋的墳上上香，並對著姚黛瑋的照片道謝並承諾會好好代替她照顧卜學亮及繼女李千那，那場戲非常感傷卜學亮為了讓情緒更豐富還喝了酒才上戲，小甜甜表示這是她從沒經歷過的，醞釀了許久情緒也問了許多資深演員也跟導演討論該如何揣摩這麼深刻的感情戲，下戲後遲遲無法收回情緒，她開心表示達成了一個新的里程碑。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據WHO癌症報告顯示，全球胃癌死亡人數排名第3，僅次於肺癌和肝癌，屬嚴重疾病，近10年胃癌死亡人數一直居高不下。57歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好進食來獲得充分營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，配合飲食訓練，幫助他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。大千綜合醫院癌症中心主任黃明立醫師表示，胃是消化系統的一部份，扮演著消化食物和部分吸收的功能，胃癌病人不論採取全胃切除、次全胃切除、胃減壓手術或淋巴切除術，都會造成胃容積變小、消化生理變化，加上迷走神經被切斷，整個腸胃道功能皆會受到很大的影響。7大飲食法 改善胃癌術後問題 因此，黃明立主任建議可採用下列的飲食方法，改善腸胃因術後造成的問題： 1.少量多餐：由於手術後胃的容積變小，且沒有幽門控制，食物很快就會到達小腸，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和眩暈等狀況。因此建議可採取少量多餐、細嚼慢嚥的方法，來降低這些不適感。 2.乾溼分離：為減少進入小腸的液體量，可採用乾濕分離的進餐原則，來減少湯水量。 3.高蛋白、低纖維：食材選擇以高蛋白、低糖、適量脂肪為原則，並搭配低纖維的蔬菜水果。 4.補充維生素及鐵質：由於胃切除後會造成維生素B12及鐵質的缺乏，因此可由飲食來補充。 5.減少油炸及辛辣刺激的食物。 6.舒適的用餐環境、或與家人及好友一起用餐，可改善用餐心情而增加食慾。 7.飯前進行簡單且適度的運動，促進腸胃蠕動。黃明立主任提醒，胃癌病人在術後一定要保持身體體能，配合醫師及營養師的建議，才能有免疫力及體力來對抗疾病。

2019年「BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」自即日起一連3天在彰化縣體育場熱鬧登場，臺灣足球隊長陳柏良為了發展足球風氣，培育選手接軌國際，創立「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，經過第1屆在臺北田徑場及第2屆在高雄國家體育場舉辦，開辦至今連續3年，今年首度移師彰化。 前籃球國手兼展逸國際企業董事長張憲銘表示，足球是世界運動之一，「BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」已經邁入第3屆，這次促成陳柏良來到彰化縣，與青少年分享足球技術，希望能讓臺灣的足球運動永續傳承、遍地開花。 足球隊長陳柏良也表示，雖然每年賽季都非常辛苦，更要配合中華隊徵召，但是，他仍堅持每年都要舉辦「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，推廣臺灣的足球運動，希望將旅外的經驗與技巧傳承給每位球員，除了技術之外，讓臺灣人看到國外的足球舞台與職業足球充滿無限的可能，進而鼓勵更多選手勇敢追逐自己的夢想。 本屆足球菁英學院由陳柏良教練邀請陳毅維、李盟乾、呂昆錡及卡孟德等足球選手組成最強教練團，針對高中菁英足球員進行培訓，培訓的學員不僅有來自陳柏良的教練母校高雄市立中正高工，還有上屆高中足球聯賽奪得冠亞軍的國立花蓮高中與國立北門高中等，總共33位學員參加，希望將教練團在職業球員生涯中的比賽經驗、技巧與態度融合成訓練課程，指導與傳承給所有參與的學員。